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今天是一連開始的休假
體重49.8KG ( -0.5KG)

早餐
睡到中午所以沒吃

午餐
因為跟同學聚餐哩哩扣扣吃了很多樣但是量不多
應該不會超過900KCAL

晚餐
沒有吃,因為午餐有過量的可能所以就沒吃

睡前床邊運動
仰臥起坐50下
屈膝抬腿100下

檢討:
要避免聚餐的次數,因為熱量很難控制.
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